こんにちは！
心と体のBeforeAfterをつくる専門家、みゆきです。
骨格ボディメイクセッションに興味を持ってくださる方から
時々ご質問をいただきます。
今日はその内容と私の考えを記事としてシェアしていきますね。
ご質問：
「お腹痩せをしたくてセッションを受けようと思っています。
セッション後に、食事制限などもしなければいけませんか？」
これ、みなさんはどう思います？
お腹周りのお肉って結構厄介ですよね。
一般的には
腹筋運動や
体をねじる動き
食事制限なんかがお腹痩せに有効と思われているようですが
骨格目線では・・・？
回答：食事制限の宿題は出していません
まず結論からお伝えすると
私のセッションでは
食事制限の宿題は一切お出ししていませーん！！
もちろん「食事を整えたい」「制限をかけたい」とご自身で思われるなら
それも一つの方法かもしれません。
ただ私のセッションではそこを主軸にはしていません。
（だって私食べるのめっちゃ好きやねんもん！我慢するなんてナンセンスやわって思ってるくらい）
私がセッションで何より大切にしていることは
骨格の構造。
（ちなみに私自身食事制限によるダイエットはしたことありません…する予定もありません）
食べすぎの原因は「気持ち」だけじゃないかもしれません
もし「食事制限が必要かも」と思っているなら
もしかすると今の食生活に対して“食べすぎている”という自覚があるのかもしれませんね。
（ドキっとした方います？）
食べすぎちゃうのは意思は弱いから？
いえいえ！
「食べすぎ」って
意志の弱さだけが原因ではないこともあります。
たとえば──
・ストレスによる自律神経の乱れ
・姿勢の崩れから内臓が下垂している状態
こういった要因があると
無意識のうちに体が緊張状態になり
深い呼吸ができなくなって
代謝や内臓の働きも落ちやすくなるんです。
呼吸が整えば自然と変わることもある
セッションでは呼吸や腹圧をとても大切にしています。
呼吸が深く入り
体幹が働く構造を目指すことで
・肋骨が締まり
・内臓の位置が整い
・食欲が自然と落ち着く
といった変化が期待できます。
「骨格を整えるだけで？」と驚かれることもありますが
体が立体的になり本来の機能を取り戻すことで
不思議と“我慢しなくても落ち着く”という方も多いんです。
無理な制限ではなく自然な変化を目指しています
私のセッションでは
「○○を食べないようにしてください」
「糖質はカットしてください」
といった指導は一切していません！
それよりもご自身の体が自然に整うことで
日々の選択や感じ方が変わってくることを目指しています。
骨格セッションが気になっている方へ
もし食事のことやお腹痩せについて不安がある方は
どうぞ一度ご相談くださいね。
体を変えるということは
体型だけでなく
日々の気持ちのあり方にも影響します。
無理なく
自然な形で整えていけるようにサポートしていますよー！
お問い合わせはいつでもお気軽にどうぞ。
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