セルフケア 筋トレだけじゃない！骨格からはじめる本当の姿勢改善
こんにちは！心と体のBefore Afterをつくる専門家、みゆきです。今日は多くの方が興味関心があるであろう「姿勢」についてのお話をお届けします。姿勢の意識って普段からしていますか？アラフォーの私世代の方はよく言われませんでした？「姿勢...
みゆき
セルフケア セルフケア 足のお手入れで小顔を作る方法
こんにちは！心と体のBefore Afterを作る専門家、みゆきです。みなさんは足ツボマッサージはお好きですか？私は昔から大好きでね。あの痛みが効いてる感があったんですよねぇ（私と同じ感覚の人いますか？）私は特に足のむくみが酷すぎたので昔...
セルフケア 冬の肩凝り・首こりの原因は洋服&骨格
心と体のBefore Afterの専門家、みゆきです。みなさんは肩こり・首こりはありますか？冬になるとその肩こり・首こりほかの季節以上にしんどくないですか？それ・・・お洋服のせいかもしれません！！もっと言うとお洋服に負ける体つきのせいかも...
ダイエット 40代からの「風邪知らずボディメイク」の秘密は背骨
こんにちは！心と体のBefore Afterを作る専門家 みゆきです。
今回は多くの方が気になる「風邪をひきにくい体づくり」についてお話しさせていただきます。
みなさんは風邪ってひきやすいですか？４０歳の私。この数年は滅多に風...
セルフケア アラフォーの小尻への近道は骨格だった
こんにちは！心と体のBefore Afterをつくる専門家、みゆきです。今回は、多くの女性が悩む「お尻の形」についてのお話。みなさんは自分のお尻の形好きですか？私は若い頃からコンプレックスしかなくって・・・そんな私がアラフォーにして「なん...
セルフケア １０代からの悩みの二重あごがアラフォーにして消えた理由と方法
こんにちは！心と体のBeforeAfterを作る専門家、みゆきです。今日は、私が長年悩んできた二重あごのBefore Afterについてそしてどのようにしてこの悩みを解決したかをお話ししたいと思います。
１０代にはもう二重あごだった...
ダイエット 運のよさと骨格
こんにちは！心と体のBefore Afterをつくる専門家、みゆきです。今日は「運」のお話です。
みなさんは自分で「私は運が良い」と思っていますか？運とかふわっとした感覚が苦手って方もいるかもしれません。実力ありき！みたいなさ。
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ダイエット 骨格セッションで骨格を整えない理由はあるのか？
こんにちは！心と体のBefore Afterを作る専門家、みゆきです。私は骨格を整えるセラピストをしておりまして２０代〜６０代まで幅広い世代の方にお越しいただいております。
ただ、６０代の方は最初はすごく葛藤されてお越しいただくよう...
ダイエット 骨格ウェーブ、バスト位置はあげられるのか？
こんにちは！心と体のbefore Afterを作る専門家、みゆきです。さてみなさんは骨格診断って受けたことありますか？骨格ストレート、骨格ウェーブ、骨格ナチュラルこの３種が有名ですよね。私の骨格タイプは骨格ウェーブです。骨格ウェーブの体型...
ビフォーアフター おとなの人見知りを治す方法はあるのか？
こんにちは！心と体のbefore afterを作る専門家、みゆきです。今回は「人見知り」のbefore afterについてのお話。みなさんは人見知りしますか？
人見知り治そうとして頑張ると疲れる
私は昔から人見知りです。初対面...