ビフォーアフター

セルフケア

エクササイズと開脚、ヒップアップにはどちらが相性が良いのか

心と体のBefore Afterを作る専門家、みゆきです! 今日は「ヒップアップ」がテーマです。 キュッと引き上がったお尻・・・憧れませんか? 私は若い頃からぺったんこのお尻にコンプレックスがあったので、ガードルを履いた...
セルフケア

開脚ストレッチを「やめたら」開脚できた

開脚にNOストレッチをお勧めする理由。ストレッチではない開脚をすることと冷え症の関係。
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