ダイエット 骨格ウェーブ、バスト位置はあげられるのか？
こんにちは！心と体のbefore Afterを作る専門家、みゆきです。さてみなさんは骨格診断って受けたことありますか？骨格ストレート、骨格ウェーブ、骨格ナチュラルこの３種が有名ですよね。私の骨格タイプは骨格ウェーブです。骨格ウェーブの体型...
ボディメイク
ダイエット ダイエット 冷え症はストレッチで改善するのか？
こんにちは！心と体のBefore Afterの専門家、みゆきです！
今日は冷え症のお話です。
みなさんは冷えを感じることありますか？私は若い頃から末端冷え症にとても悩んできました。冬場は足の指先が紫色になっちゃうくらい血行悪か...
セルフケア 姿勢を良くする方法、どれが良いの？
こんにちは！心と体のBefore Afteを作る専門家、みゆきです。
今日は姿勢のお話。みなさんはご自身の姿勢は良いと思っていますか？それとも良くないから「良くしなきゃ」と思ったことはありますか？
私はどちらかと言うと「良い姿...
セルフケア 二重顎を即効で解消する方法はあるのか
こんにちは！心と体のBefore Afterを作る専門家、みゆきです。l
さぁ、今日は二重顎についてです。いつからでしょうね、私と二重顎と二重顎のお付き合いは。。。１０代の頃にはそこそこ悩んでいたような記憶があります。美顔器にもお金...
セルフケア エクササイズと開脚、ヒップアップにはどちらが相性が良いのか
心と体のBefore Afterを作る専門家、みゆきです！
今日は「ヒップアップ」がテーマです。
キュッと引き上がったお尻・・・憧れませんか？
私は若い頃からぺったんこのお尻にコンプレックスがあったので、ガードルを履いた...
セルフケア 開脚ストレッチを「やめたら」開脚できた
開脚にNOストレッチをお勧めする理由。ストレッチではない開脚をすることと冷え症の関係。