ダイエット
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セルフケア 筋トレだけじゃない！骨格からはじめる本当の姿勢改善
こんにちは！心と体のBefore Afterをつくる専門家、みゆきです。今日は多くの方が興味関心があるであろう「姿勢」についてのお話をお届けします。姿勢の意識って普段からしていますか？アラフォーの私世代の方はよく言われませんでした？「姿勢...
セルフケア 足のお手入れで小顔を作る方法
こんにちは！心と体のBefore Afterを作る専門家、みゆきです。みなさんは足ツボマッサージはお好きですか？私は昔から大好きでね。あの痛みが効いてる感があったんですよねぇ（私と同じ感覚の人いますか？）私は特に足のむくみが酷すぎたので昔...
ダイエット 40代からの「風邪知らずボディメイク」の秘密は背骨
こんにちは！心と体のBefore Afterを作る専門家 みゆきです。
今回は多くの方が気になる「風邪をひきにくい体づくり」についてお話しさせていただきます。
みなさんは風邪ってひきやすいですか？４０歳の私。この数年は滅多に風...
セルフケア アラフォーの小尻への近道は骨格だった
こんにちは！心と体のBefore Afterをつくる専門家、みゆきです。今回は、多くの女性が悩む「お尻の形」についてのお話。みなさんは自分のお尻の形好きですか？私は若い頃からコンプレックスしかなくって・・・そんな私がアラフォーにして「なん...
セルフケア １０代からの悩みの二重あごがアラフォーにして消えた理由と方法
こんにちは！心と体のBeforeAfterを作る専門家、みゆきです。今日は、私が長年悩んできた二重あごのBefore Afterについてそしてどのようにしてこの悩みを解決したかをお話ししたいと思います。
１０代にはもう二重あごだった...
ダイエット 運のよさと骨格
こんにちは！心と体のBefore Afterをつくる専門家、みゆきです。今日は「運」のお話です。
みなさんは自分で「私は運が良い」と思っていますか？運とかふわっとした感覚が苦手って方もいるかもしれません。実力ありき！みたいなさ。
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ダイエット 骨格セッションで骨格を整えない理由はあるのか？
こんにちは！心と体のBefore Afterを作る専門家、みゆきです。私は骨格を整えるセラピストをしておりまして２０代〜６０代まで幅広い世代の方にお越しいただいております。
ただ、６０代の方は最初はすごく葛藤されてお越しいただくよう...
ダイエット 骨格ウェーブ、バスト位置はあげられるのか？
こんにちは！心と体のbefore Afterを作る専門家、みゆきです。さてみなさんは骨格診断って受けたことありますか？骨格ストレート、骨格ウェーブ、骨格ナチュラルこの３種が有名ですよね。私の骨格タイプは骨格ウェーブです。骨格ウェーブの体型...
セルフケア 健康オタクってどうなのか
こんにちは！心と体のBefore Afterを作るの専門家、みゆです。今日は健康オタクのお話です。
健康オタクですか？
みなさんは健康に興味はありますか？ない人はいないか。健康オタクかと聞かれると「うーんどうかな」ってな人もい...
セルフケア 片足立ちができないことの対処法
こんにちは！心と体のBefore Afterを作る専門家、みゆきです。今日は「片足立ち」についてのお話をします。
片足立ち、できますか？
さて、片足立ち。大人のみなさんできますか？大人になって日常でわざわざすることではないです...