パーツ痩せ

セルフケア

開脚は冷え性に効果的?骨格と血流から考える体の整え方

こんにちは!BeforeAfterで人生を整えるサポートをしている、みゆきです。 この記事は冷え性に悩むアラフォー世代の女性に向けて書いています。 「冷えって冬だけの問題じゃないの?」そう思われがちですが、実は夏場の冷房や自律...
セルフケア

開脚ストレッチを「やめたら」開脚できた

開脚にNOストレッチをお勧めする理由。ストレッチではない開脚をすることと冷え症の関係。
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