セルフケア 開脚は冷え性に効果的?骨格と血流から考える体の整え方 こんにちは!BeforeAfterで人生を整えるサポートをしている、みゆきです。 この記事は冷え性に悩むアラフォー世代の女性に向けて書いています。 「冷えって冬だけの問題じゃないの?」そう思われがちですが、実は夏場の冷房や自律... 2023.11.03 セルフケアダイエットパーツ痩せビフォーアフター
セルフケア 開脚ストレッチを「やめたら」開脚できた 開脚にNOストレッチをお勧めする理由。ストレッチではない開脚をすることと冷え症の関係。 2023.08.15 セルフケアダイエットパーツ痩せビフォーアフターボディメイク