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筋トレだけじゃない!骨格からはじめる本当の姿勢改善

こんにちは!心と体のBefore Afterをつくる専門家、みゆきです。今日は多くの方が興味関心があるであろう「姿勢」についてのお話をお届けします。姿勢の意識って普段からしていますか?アラフォーの私世代の方はよく言われませんでした?「姿勢...
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足のお手入れで小顔を作る方法

こんにちは!心と体のBefore Afterを作る専門家、みゆきです。みなさんは足ツボマッサージはお好きですか?私は昔から大好きでね。あの痛みが効いてる感があったんですよねぇ(私と同じ感覚の人いますか?)私は特に足のむくみが酷すぎたので昔...
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冬の肩凝り・首こりの原因は洋服&骨格

心と体のBefore Afterの専門家、みゆきです。みなさんは肩こり・首こりはありますか?冬になるとその肩こり・首こりほかの季節以上にしんどくないですか?それ・・・お洋服のせいかもしれません!!もっと言うとお洋服に負ける体つきのせいかも...
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アラフォーの小尻への近道は骨格だった

こんにちは!心と体のBefore Afterをつくる専門家、みゆきです。今回は、多くの女性が悩む「お尻の形」についてのお話。みなさんは自分のお尻の形好きですか?私は若い頃からコンプレックスしかなくって・・・そんな私がアラフォーにして「なん...
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10代からの悩みの二重あごがアラフォーにして消えた理由と方法

こんにちは!心と体のBeforeAfterを作る専門家、みゆきです。今日は、私が長年悩んできた二重あごのBefore Afterについてそしてどのようにしてこの悩みを解決したかをお話ししたいと思います。 10代にはもう二重あごだった...
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骨格小顔1分メソッド感想・内容をまとめてみました!

こんにちは!心とからだのbefore Afterを作る専門家、みゆきです。 今回は多くの女性の味方になってくれるであろう本をご紹介します。私は手に入れてから今で約1ヶ月。ふとした時に「あ、そうだあの本のアレやっとこう」ってな感じに自...
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健康オタクってどうなのか

こんにちは!心と体のBefore Afterを作るの専門家、みゆです。今日は健康オタクのお話です。 健康オタクですか? みなさんは健康に興味はありますか?ない人はいないか。健康オタクかと聞かれると「うーんどうかな」ってな人もい...
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片足立ちができないことの対処法

こんにちは!心と体のBefore Afterを作る専門家、みゆきです。今日は「片足立ち」についてのお話をします。 片足立ち、できますか? さて、片足立ち。大人のみなさんできますか?大人になって日常でわざわざすることではないです...
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姿勢を良くする方法、どれが良いの?

こんにちは!心と体のBefore Afteを作る専門家、みゆきです。 今日は姿勢のお話。みなさんはご自身の姿勢は良いと思っていますか?それとも良くないから「良くしなきゃ」と思ったことはありますか? 私はどちらかと言うと「良い姿...
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二重顎を即効で解消する方法はあるのか

こんにちは!心と体のBefore Afterを作る専門家、みゆきです。l さぁ、今日は二重顎についてです。いつからでしょうね、私と二重顎と二重顎のお付き合いは。。。10代の頃にはそこそこ悩んでいたような記憶があります。美顔器にもお金...
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