ダイエット 【食事制限なしでお腹痩せ？】骨格セッションについてよくあるご質問にお答えします
こんにちは！心と体のBeforeAfterをつくる専門家、みゆきです。骨格ボディメイクセッションに興味を持ってくださる方から時々ご質問をいただきます。今日はその内容と私の考えを記事としてシェアしていきますね。
ご質問：
「お...
骨格
ダイエット セルフケア BeforeとAfterは“陰と陽” 変化を巡らせる整え方
こんにちは！心と体のBefore Afterの専門家、みゆきです
私の活動のテーマは「Before After」（このブログのアドレスもBefore Afterなの知ってた？）それは単に見た目が変わったとか成功したという話ではありま...
セルフケア 「陰陽のバランス」と美容
こんにちは！心と体のBefore Afterの専門家、みゆきです
前回の投稿では「月のサイクルと美容」についてお話しましたが今回はそのもう一歩奥にある「陰陽（いんよう）」のバランスと美容の関係についてお届けします（前回の投稿にもしれ...
セルフケア 月のサイクルで心と体を整える美容習慣
こんにちは！心と体のBefore Afterの専門家、みゆです今日はちょっとロマンティックなようで実はとっても実用的なお話をお届けしますテーマは「月と美容」です
「女性の体は、月とつながっている」って知ってましたか？
こんな話...
セルフケア 悩みすぎて決められない？体の反応を使えば自分でスッと決められる！
こんにちは！心と体のBefore Afterの専門家、みゆきです今日は決断力と体についてのお話ですみなさんは決断力ってありますか？「これって買うべき？」「この選択で本当にいいのかな？」日常でふと訪れる決断の瞬間でも悩みすぎて結局決められな...
パーツ痩せ 毎日2時間のストレッチが不要に？骨格から整えるボディメイクで手に入れる、疲れにくい体と自由な時間
心と体のBefore Afterをつくる専門家 みゆきです。みなさんはストレッチはしますか？
先日クライアントさんからこんな気づきのシェアをいただきました。
「今までストレッチが気持ちいいと思って毎日やっていたけど、あれは不調...
ダイエット 40代からの体型迷子卒業！究極のファッション術はこれかも
こんにちは！心と体のBefore Afterを作る専門家、みゆきです。みなさんはファッションはお好きですか？最近は骨格診断や顔タイプ診断など、おしゃれを楽しむいろんな方法もありますよね。
でもファッションって、時にはすごくハードル高...
ダイエット むくみは諦めなくていい！私は親もむくみ体質だったから諦めていたけど、消えた！
こんにちは！心と体のBefore Afterをつくる専門家みゆきです。みなさんは夕方になると足がパンパンになったり朝起きたら顔がむくんで別人みたい…なんて経験はありますか？それはおそらくむくみのせいですよね。
「自分はむくみやすい体...
ダイエット 肋骨を整えると下半身が痩せるってホント？
こんにちは！心と体のBefore Afterを作る専門家、みゆきです。今日は「脚やせ」についてのお話。私は上半身は太くないんですが、下半身デブ歴がとっても長かったのです・・・
20代の頃から「骨盤から下半身痩せする」というエステに通...
セルフケア 筋トレだけじゃない！骨格からはじめる本当の姿勢改善
こんにちは！心と体のBefore Afterをつくる専門家、みゆきです。今日は多くの方が興味関心があるであろう「姿勢」についてのお話をお届けします。姿勢の意識って普段からしていますか？アラフォーの私世代の方はよく言われませんでした？「姿勢...