セルフケア 背筋ピンは卒業！自然なS字カーブで整う「姿勢」の新常識姿勢を良くする方法、どれが良いの？
こんにちは！心と体のBefore Afterを作る専門家、みゆきです。
今日は「姿勢」についてのお話です。みなさんはご自身の姿勢に自信がありますか？それとも「姿勢が悪いから直さなきゃ」と思ったことはありますか？
実は私は昔から...
2023-11
セルフケア セルフケア 骨格から整える産後ダイエット｜頑張らないからうまくいくBeforeAfter法産後ダイエットと開脚
こんにちは！BeforeAfterで体を整えるサポートをしている、みゆきです。
今日は出産後の多くの女性が直面するテーマ産後ダイエットについてお話しします。
私は一児の母なのですが産後ダイエットには相当苦労しました。。。
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セルフケア くびれができる開脚とは？骨格から整えるBeforeAfterメソッド
こんにちは！BeforeAfterで体を整えるサポートをしている、みゆきです。
今日は女性にとって永遠の憧れ「ウエストのくびれ」についてのお話です。 私自身産後に体型が大きく変わりくびれを取り戻したくてあらゆる方法を試しました。 腹...
セルフケア 開脚は冷え性に効果的？骨格と血流から考える体の整え方
こんにちは！BeforeAfterで人生を整えるサポートをしている、みゆきです。
この記事は冷え性に悩むアラフォー世代の女性に向けて書いています。
「冷えって冬だけの問題じゃないの？」そう思われがちですが、実は夏場の冷房や自律...