ダイエット 表情筋鍛えるって本当はどうなの？
こんにちは！心と体のBefore Afterを作る専門家、みゆきです。今日は表情のお話です。
表情筋トレーニングってしたことありますか？トレーニングとまではいかなくても、口角を上げるために「にぃ」っと口角を頑張ってあげてみたりおでこ...
2023-12
ダイエット ダイエット ４０代ダイエット 即効性があるのはどれ？
こんにちは！心と体のBefore Afterを作る専門家、みゆきです！
さて、みなさんはダイエットってしていますか？もしくはしたことはありますか？
私はもうすぐ４０歳。３０代半ば頃から「２０代とは体が変わってきたなぁ」と感じる...
ダイエット 冷え症はストレッチで改善するのか？
こんにちは！心と体のBefore Afterの専門家、みゆきです！
今日は冷え症のお話です。
みなさんは冷えを感じることありますか？私は若い頃から末端冷え症にとても悩んできました。冬場は足の指先が紫色になっちゃうくらい血行悪か...
ダイエット ヒップアップ効果、どれくらいで出せるか？
こんにちは！心と体のBefore Afterを作る専門家、みゆです。
今日はヒップアップのBefore Affteのお話。お尻の形に悩む女性って多いですよね。お尻の形がどっしりしすぎていると鏡を見るたびに落ち込みますし、ファッション...