2025-01

ダイエット

肋骨を整えると下半身が痩せるってホント?

こんにちは!心と体のBefore Afterを作る専門家、みゆきです。今日は「脚やせ」についてのお話。私は上半身は太くないんですが、下半身デブ歴がとっても長かったのです・・・ 20代の頃から「骨盤から下半身痩せする」というエステに通...
セルフケア

筋トレだけじゃない!骨格からはじめる本当の姿勢改善

こんにちは!心と体のBefore Afterをつくる専門家、みゆきです。今日は多くの方が興味関心があるであろう「姿勢」についてのお話をお届けします。姿勢の意識って普段からしていますか?アラフォーの私世代の方はよく言われませんでした?「姿勢...
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