こんにちは！心と体のbefore Afterを作る専門家、みゆきです。
さて
みなさんは骨格診断って受けたことありますか？
骨格ストレート、骨格ウェーブ、骨格ナチュラル
この３種が有名ですよね。
私の骨格タイプは骨格ウェーブです。
骨格ウェーブの体型あるあるの「胸の位置の悩みのBefore After」について今日はお届けします。
骨格ウェーブとは？
まず骨格診断とはどんなものなのかについて。
骨格診断はその人の骨格の特徴に基づいて似合う服や体型に合ったコーディネートをアドバイスするメソッド。よく知られているのは３種に分類する診断。
骨格ストレート
筋肉がつきやすく体全体に厚みがある立体的なメリハリボディ。
肌にハリと弾力があるのが特徴。
骨格ナチュラル
手足が長くしっかりとした骨格で、フレーム感が際立つスタイリッシュな体形。
肌はドライな質感の人が多いのも特徴です。
骨格ウェーブ
筋肉よりも脂肪がつきやすい、骨が細くて薄い華奢なボディライン。
肌はふわふわ柔らかい質感。
みなさんはどの骨格タイプでしょうか？
骨格ウェーブ、体の悩み
私自身、先述の通り「骨格ウェーブ」なのですが
体の悩みは下半身太りと胸の位置の低さ。
私以外の方はどうなんだろうと、調べてみたところ
私と同じように下半身や胸のお悩みがある方が多いようです。
今回は特に「胸」について調べてみました。（下半身が痩せにくいことについても別途記事にしますね）
骨格ウェーブ、胸の悩み
「骨格ウェーブ、胸」のフレーズを検索すると出てくるのが
・骨格ウェーブ 胸 えぐれてる
・骨格ウェーブ 胸 垂れている
・骨格ウェーブ 胸 貧相
・骨格ウェーブ 胸 離れている
などなど、ネガティブなフレーズがずらりと並んでいました。
このお悩み・・・わかるわぁ・・・！！
お恥ずかしながら、私自身の悩みと全く同じなのですよ。
バストサイズが小さいわけでもないのに
胸の位置の低さで肋骨が目立ち、どうも貧相に見えてしまうのです。
昔、憧れのお姉さまに『みゆきさん胸の位置が低すぎる！』と言われたことがあります。当時の私はブラジャーをつけることが苦しくて、ユニクロのブラトップばかり着用していたのもあり余計胸の位置が低くて。
でも「ブラトップだし仕方ないやーん」って開き直ろうとしたら『ブラトップの紐の調整してないでしょ？短くしなさい』って言われちゃいました。
「え？！」ですよ。
そういや買ってから調整した記憶がない…慌ててヒモの位置を調整してお姉さまにひとまずOKをいただいたエピソードがあります。（骨格ウェーブさん、ブラトップの紐調整しましょうね！）
で、その日の帰り道に『見てる人は胸の位置も見てるのねぇ、いい加減ブラジャー買おう』と決めたのでした。
骨格ウェーブ、胸の位置が少し上がることで変わったこと
ブラトップのヒモを短くして少し胸の位置が上がったことで気づいたことがあります。
不思議と気分が少し上がったんです。
バストの位置と気分って比例するのかもしれませんね。
もしそうだとすると、骨格ウェーブってちょっと損ですよね。
骨格ウェーブさんはバストの位置を上げることは無理なのでしょうか？
骨格ウェーブ、胸の位置を上げるために
骨格ウェーブさんだって胸の位置を上げたい！貧相な胸元とか言われたくない！
私は骨格から体を整えるセラピストをしています。
胸の位置は実は「骨格」からあげることができるんです。
一般的なバストを整える方法はマッサージやサプリメントでしょうか。でもそれってバストのサイズ感をあげるためのものですよね。
骨格ウェーブ的にはサイズアップジャなくて、位置を上げたいのです。
胸の土台はどこかわかりますか？
それは肋骨です。
肋骨の形を整える
肋骨の向きを整える
肋骨周りの筋膜の癒着を取る
これらをすることで骨格ウェーブで胸の位置の低さが悩みだった私の胸の位置は上がってきました。
骨格ウェーブ、セラピスト的見解
骨格ウェーブは生まれつきなのか？一生そのままなのか？
私はこの点についてはそうは思わないのです。
体つきは生活習慣で作られてくるものだから。
例えば骨格ウェーブの胸の位置の低さは肋骨がロールダウンしていることによって起きています。本来肋骨の向きはロールアップ。上向きです。
姿勢の悪さで肋骨が下向きになることで、胸自体も下がります。
だからと言って胸を張るような力んだ姿勢を取れば解消されるのかと言うとそうではありません。自然な状態の時にどうなっているか、が大事です。
骨格ウェーブさんの胸の位置を上げるためには、まずは肋骨の方向性を整える。そのために骨格から体を整えるワークをお試しくださいね。
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