セルフケア 月のサイクルで心と体を整える美容習慣 こんにちは!心と体のBefore Afterの専門家、みゆです今日はちょっとロマンティックなようで実はとっても実用的なお話をお届けしますテーマは「月と美容」です 「女性の体は、月とつながっている」って知ってましたか? こんな話... 2025.04.10 セルフケアビフォーアフターボディメイク心の変化行動骨格
パーツ痩せ 毎日2時間のストレッチが不要に?骨格から整えるボディメイクで手に入れる、疲れにくい体と自由な時間 心と体のBefore Afterをつくる専門家 みゆきです。みなさんはストレッチはしますか? 先日クライアントさんからこんな気づきのシェアをいただきました。 「今までストレッチが気持ちいいと思って毎日やっていたけど、あれは不調... 2025.02.21 パーツ痩せビフォーアフターボディメイク骨格
セルフケア 開脚ストレッチを「やめたら」開脚できた 開脚にNOストレッチをお勧めする理由。ストレッチではない開脚をすることと冷え症の関係。 2023.08.15 セルフケアダイエットパーツ痩せビフォーアフターボディメイク