セルフケア 筋トレだけじゃない！骨格からはじめる本当の姿勢改善
こんにちは！心と体のBefore Afterをつくる専門家、みゆきです。今日は多くの方が興味関心があるであろう「姿勢」についてのお話をお届けします。姿勢の意識って普段からしていますか？アラフォーの私世代の方はよく言われませんでした？「姿勢...
骨格ボディメイク
セルフケア セルフケア 冬の肩凝り・首こりの原因は洋服&骨格
心と体のBefore Afterの専門家、みゆきです。みなさんは肩こり・首こりはありますか？冬になるとその肩こり・首こりほかの季節以上にしんどくないですか？それ・・・お洋服のせいかもしれません！！もっと言うとお洋服に負ける体つきのせいかも...
セルフケア 骨格小顔1分メソッド感想・内容をまとめてみました！
こんにちは！心とからだのbefore Afterを作る専門家、みゆきです。
今回は多くの女性の味方になってくれるであろう本をご紹介します。私は手に入れてから今で約１ヶ月。ふとした時に「あ、そうだあの本のアレやっとこう」ってな感じに自...
セルフケア 開脚ストレッチを「やめたら」開脚できた
開脚にNOストレッチをお勧めする理由。ストレッチではない開脚をすることと冷え症の関係。